ประโยชน์ของแคลเซียมในมิติอื่นๆ นอกจากบำรุงกระดูกและฟัน

ประโยชน์ของแคลเซียมในมิติอื่นๆ นอกจากบำรุงกระดูกและฟัน

ยังมีแคลเซียมจำนวนหนึ่ง  ที่อยู่ในกระแสเลือดซึ่งมีส่วนช่วยในการสร้างฮอร์โมนและเอนไซม์ต่างๆ  เพื่อให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ  เช่น

  1. เป็นตัวนำสัญญาณระหว่างเซลประสาทให้สื่อสารกันได้เป็นปกติอาหารให้แคลเซียม
  2. ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัวได้เป็นปกติ  โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหัวใจ
  3. ช่วยในขบวนการทำให้เลือดแข็งตัว
  4. ช่วยในขบวนการสร้างภูมิคุ้มกันโรค
  5. แคลเซียมจะไปลดผลการรบกวนของน้ำดีและกรดไขมันในลำไส้ใหญ่  ที่เป็นสาเหตุของการแบ่งเซลที่ผิดปกติในลำไส้ (มะเร็งลำไส้ใหญ่)
  6. ช่วยบรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือน  รวมทั้งอารมณ์ที่แปรปรวน  ซึมเศร้า  และอื่นๆ  ที่มักจะเกิดก่อนที่จะมีประจำเดือน  ทั้งนี้เพราะการมีระดับแคลเซียมในร่างกายต่ำ  ส่งผลให้ฮอร์โมนผิดปกติไปด้วย

        จากประโยชน์เหล่านี้ทำให้ร่างกายขาดแคลเซียม อาทิเช่น  ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลทรีเลจ (caltilage) ไม่ได้เลย  ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่ประกอบไปด้วยสารสำคัญคือ  แคลเซียม แอล-ทรีโอเนต (Calcium L-Threonate) และคอลลาเจน (Collagen)  ดังนั้นเมื่อร่างกายขาดแคลเซียมก็จะไปดึงแคลเซียมจากกระดูกแทน  ส่งผลให้กระดูกไม่แข็งแรง  แต่เป็นที่น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ได้รับแคลเซียมน้อยกว่าครึ่งของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน  ทำให้กระดูกบางลงเรื่อยๆ  กว่าเราจะรู้ตัวว่าเป็นโรคกระดูกพรุนก็เมื่อเกิดอาการกระดูกหักแม้กระทบเพียงเล็กน้อย  เราจึงควรรับประทานแคลทรีเลจ (caltilage) เป็นประจำทุกวัน


0